Catalog
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| 100 | 1 | ▼a이종건▲ | |
| 245 | 2 | 0 | ▼a(103㎏에서 70㎏으로 33㎏ 감량한) 변신남 프로젝트▼h[전자자료] =▼xChange your body /▼d이종건,▼e이신언 지음▲ |
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| 260 | ▼a서울 :▼b싸이프레스, ▼c2014:▼f(교보문고,▼g2014)▲ | ||
| 300 | ▼a전자책 1책 :▼b삽화▲ | ||
| 500 | ▼a본표제는 표제면 이미지의 표제임▲ | ||
| 500 | ▼a뚱뚱한 소심남 대학생의 인생을 바꾼 기적의 12주 다이어트&운동법!▲ | ||
| 516 | ▼aePUB▲ | ||
| 520 | ▼a『변신남 프로젝트』는 12주만에 100kg이 넘는 몸무게에서 33kg을 감량한 이종건과 그를 변신남으로 완성시키는데 도움을 준 이신언 교수의 과학적인 식사법과 운동법 그리고 건전한 삶을 담은 다이어트 지침서이다. 다이어트는 단순한 것부터 시작하고, 힘든 것을 쉬운 것으로 대체하며 귀찮음을 재미로 극복한다는 성공적인 다이어트 비법 3가지를 소개한다. 또 12주 만에 33kg을 감량할 수 있었던 식사법, 단백질, 탄수화물, 지방 똑바로 먹는 법 등 26가지 비법과 12주 운동 프로그램, 그리고 유산소 운동과 신체 부위별 운동 방법을 사진과 함께 자세하게 소개한다. 이와 함께 요요현상을 자연스럽게 극복할 수 있는 방법을 소개하여 다이어트를 하는 사람들에게 도움을 준다▲ | ||
| 530 | ▼a책자형태로 간행: ISBN 9788996375791▲ | ||
| 534 | ▼p원본출판사항:▼c서울 : 싸이프레스, 2011,▼z9788996375791▲ | ||
| 538 | ▼a접근방법: World Wide Web▲ | ||
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(103㎏에서 70㎏으로 33㎏ 감량한) 변신남 프로젝트
Document Type
국내eBook
Title
(103㎏에서 70㎏으로 33㎏ 감량한) 변신남 프로젝트 [전자자료] = Change your body / 이종건 , 이신언 지음
Publication
서울 : 싸이프레스 , 2014
Physical Description
전자책 1책 : 삽화
General Note
본표제는 표제면 이미지의 표제임
뚱뚱한 소심남 대학생의 인생을 바꾼 기적의 12주 다이어트&운동법!
뚱뚱한 소심남 대학생의 인생을 바꾼 기적의 12주 다이어트&운동법!
파일유형
ePUB
Summary Note
『변신남 프로젝트』는 12주만에 100kg이 넘는 몸무게에서 33kg을 감량한 이종건과 그를 변신남으로 완성시키는데 도움을 준 이신언 교수의 과학적인 식사법과 운동법 그리고 건전한 삶을 담은 다이어트 지침서이다. 다이어트는 단순한 것부터 시작하고, 힘든 것을 쉬운 것으로 대체하며 귀찮음을 재미로 극복한다는 성공적인 다이어트 비법 3가지를 소개한다. 또 12주 만에 33kg을 감량할 수 있었던 식사법, 단백질, 탄수화물, 지방 똑바로 먹는 법 등 26가지 비법과 12주 운동 프로그램, 그리고 유산소 운동과 신체 부위별 운동 방법을 사진과 함께 자세하게 소개한다. 이와 함께 요요현상을 자연스럽게 극복할 수 있는 방법을 소개하여 다이어트를 하는 사람들에게 도움을 준다
이용가능한 다른형태자료 주기
책자형태로 간행: ISBN 9788996375791
원본주기
원본출판사항, : 서울 : 싸이프레스, 2011
System Note
접근방법: World Wide Web
General Subject
Other type record
(103㎏에서 70㎏으로 33㎏ 감량한) 변신남 프로젝트 , 9788996375791
ISBN
8996375799
Related information
Link
http://ebook.pusan.ac.kr:80/Content_check.asp?barcode=4808996375791
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