부산대학교 도서관

O CrossFit[R] é uma modalidade de exercício de alta intensidade que exige o consumo de nutrientes específicos e adequados garantindo uma melhor performance e evitando lesões, acidose e o risco de hipoglicemia. Assim, o objetivo da pesquisa foi avaliar o perfil alimentar pré e pós treino de praticantes de CrossFit[R]. Sendo um estudo transversal realizado durante os meses de agosto e outubro de 2020 no box de CrossFit[R] C. Miles Training no município de Bauru-SP. Foram avaliadas as medidas antropométricas e realizada uma anamnese nutricional. Participaram do estudo 20 indivíduos, sendo 11 homens e 9 mulheres. Notou-se que o IMC médio foi de 25,2kg/[m.sup.2] nas mulheres e 26,0kg/[m.sup.2] nos homens. Em relação ao pré-treino dos participantes, 15 deles se alimentam 30 minutos antes do treino, e no pós-treino, 14 deles tem hábito de se alimentar 1 hora após o treino, especialmente com o jantar. Conclui-se que os praticantes de CrossFit[R] tem hábitos de se alimentar no pré e pós-treino. Vale ressaltar que para uma melhor performance e resultados dos treinos, os indivíduos tenham que realizar uma dieta equilibrada de acordo com a atividade realizada e a biodisponibilidade de cada um. Palavras-chave: CrossFit[R]. Perfil alimentar. Treino alta intensidade. Dietas. Comportamento alimentar. CrossFit[R] is a modality of high intensity exercise that requires the consumption of specific and adequate nutrients guaranteeing a better performance and avoiding injuries, acidosis and the risk of hypoglycemia. Thus, the objective of the research was to evaluate the pre and post training dietary profile of CrossFit[R] practitioners. Being a cross-sectional study carried out during the months of August and October 2020 in the CrossFit[R] box C. Miles Training in the city of Bauru-SP. They were evaluated as anthropometric measures and a nutritional anamnesis was performed. Twenty people participated in the study, 11 men and 9 women. It was noted that the average BMI was 25.2 kg / [m.sup.2] in women and 26.0 kg / [m.sup.2] in men. Regarding the participants' pre-training, 15 of them eat 30 minutes before training, and in the post-training, 14 of them have a habit of eating 1 hour after training, especially with dinner. It is concluded that CrossFit[R] practitioners have habits of eating in the pre and post training. It is worth mentioning that for a better performance and results of the training, the ones necessarily have to follow a balanced diet according to the activity performed and the bioavailability of each one. Key words: CrossFit[R]. Feed profile. High intensity training. Diets. Eating behavior.
INTRODUÇÃO Atualmente, quando pensamos em um sistema de treinamento com exercícios de alto rendimento físico é quase impossível não lembrarmos do CrossFit[R]. A busca por uma boa saúde e por [...]