우리가 일상에서 겪는 대부분의 일은 스트레스를 수반한다. 심지어 결혼, 승진 등 긍정적으로 보이는 일들도 인간에게는 스트레스로 작용한다고 한다. 이에 대해 우리는 어떻게 대처해야 할까? 저자는 “그냥 살자”고 말한다. 다른 방법이 없기 때문이다. 피할 수 없는 상황을 수용하고, 스트레스에 대처하며 살아가야 한다.

정신과 의사인 저자가 쉽게 설명하는 스트레스 대처법, 그냥 사는 법에 관한 책이다. 자존감을 키우고, 행복하게 사는 다양한 방법을 사례를 들어 설명한다.

이 책을 읽기 전까지는 스트레스를 받지 않는 삶을 원하고 추구했는데 책을 읽으면서 현대인의 삶에서 스트레스는 없을 수 없다는 것을 받아들이게 되었다. 수용하고, 스트레스를 맷집을 키우는 수단으로 여기고, 적절한 스트레스의 순기능을 받아들이며 살아가면 보다 건강한 삶을 살 수 있을 것 같다.