소장자료
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하버드 회복탄력성 수업 :우울, 불안, 번아웃, 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트
자료유형
국내eBook
서명/책임사항
하버드 회복탄력성 수업 [전자책] : 우울, 불안, 번아웃, 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트 / 게일 가젤 지음 ; 손현선 옮김
원서명
Everyday resilience : a practical guide to build inner strength and weather life's challenges
개인저자
발행사항
서울 : YES24 , 2021
형태사항
전자책 1책
일반주기
원저자명: Gail Gazelle
서지주기
참고문헌 수록
파일유형
ePub
요약주기
가젤 박사는 풍부한 경험과 지식을 바탕으로 회복탄력성의 원리를 알기 쉽게 설명한다. 회복탄력성을 위해 필요한 마음 근육을 6가지 키워드(대인관계, 유연성, 끈기, 자기조절, 긍정성, 자기돌봄)로 명쾌하게 정리했다. 직접 상담한 다양한 사례를 소개하며 독자가 자기 상황에 직접 적용하도록 돕는다. 학술용어 사용은 최소화하되 의학, 심리학의 최신 연구 결과를 통해 회복탄력성의 실제적인 힘을 느껴보도록 했다. 무엇보다 이 책은 실용적이다. 명상, 뇌과학, 긍정심리학, 감성지능 등을 활용한 18가지 회복탄력성 훈련법은 지금 바로 각자 삶에 적용해볼 수 있다
이용가능한 다른형태자료 주기
책자형태로도 발행: ISBN 9791166815782
기타형태저록
하버드 회복탄력성 수업. 파주 : 현대지성, 2021 , 9791166815782
ISBN
9791166816901(전자책)
원문 등 관련정보
링크 정보
http://ebook.pusan.ac.kr/ebook/ebook_detail.asp?goods_id=101965825
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