부산대학교 도서관

제목: 내면 검색 지침서
학과: 중어중문학과, 이름: 김*희, 선정연도: 2015
추천내용: 우리는 살아가면서 수많은 정보를 습득하고, 또 더 많은 정보를 알고자 한다. 그러한 것들은 주로 내 밖의 외부적인 것이 대부분이다. 그렇다면 내 안의 내면에 대해 알아보고자 한 적은 있는가. 나의 내면을 검색해 본적은 있는가 말이다. 이 책의 영문명은 “Search Inside Yourself”이다. 원래 미국 구글(Google) 사내에서 직원들을 대상으로 진행되는 프로그램 이름이었는데, 반응이 워낙 좋아서 프로그램 내용을 책으로 편찬했다고 한다. 그 프로그램을 진행하는 사람은 구글의 평범한 직원인 “차드 멍 탄”이라는 사람인데, 세계 각국을 돌며 내면검색에 대해 강연을 하고 있다. 우리나라에도 방문한 적이 있는데, 그 때 찍은 강연을 우연히 보게 되었고, 강연에 감명을 받고 이 책을 읽게 되었다.
살다보면 화가 나는 일도 있고 슬픈 일도 있고 기쁜 일도 있기 마련이다. 그럴 때마다 내 감정은 외부의 일과 그 일에 대한 나의 생각으로 인해 이리저리 요동치게 된다. 내가 원하지 않는 감정이 자꾸 나를 괴롭히게 되면, 그것으로 인해 내가 하는 일이나 나의 생활에 방해가 되는 경우가 종종 있다. 하지만 그러한 감정을 일으키는 생각이나 감정을 내 마음대로 조절하지 못하는 경우가 많은데, 이 책은 그것을 “내면검색”을 통해서 생각과 감정을 조절하고 관찰하는 훈련을 알려주고 있다. “내면검색”이라는 것은 사실 “명상”을 말하는데, 저자는 명상이라고 하면 사람들이 어려워하거나 혹은 고리타분하게 생각하는 경우가 있기 때문에 “내면검색”이라고 이름을 붙였다고 한다. 저자는 구글의 지원을 받아서 신경과학자와 심리학자, 선승들을 모아서 명상프로그램을 고안해 냈고, 사내 직원들을 대상으로 프로그램을 실시했는데, 프로그램을 받은 직원들의 대부분이 마음이 편안해지고, 감정 조절이 용이해지며, 불필요한 감정노동이 적어져서 일의 능률 또한 높아졌다고 한다. 책에서는 프로그램 내용을 순서대로 자세하게 서술하고 있는데, 이론 부분과 방법론 부분으로 나누어서 실제적으로 어떻게 명상을 하면 되는지 차근차근 설명해주고 있다. 사실 명상이라고 하면 어렵고 막연하게 생각되기 쉬운데, 책의 설명이 친절하고 자세해서 초심자들도 생활 속에서 쉽게 따라할 수 있게 나와 있다.
사실 우리나라에서 명상에 대한 인식은 아직까지 많이 생소하다. 오히려 미국이나 유럽에서는 명상에 대한 관심이 상당히 높다고 한다. 앞서 말했듯이 구글사에서는 사내 명상프로그램을 진행하고 있고, 또한 애플사의 스티브 잡스는 매일 아침에 일어나자마자 명상을 했다고 한다. 티베트나 인도, 미얀마의 명상센터에 가면 수많은 서양인들을 볼 수 있는 것도 놀라운 일이 아니다. 일찍이 물질적으로 고도의 발전을 이룬 미국이나 유럽에서 명상에 많은 관심을 기울이는 것을 보면, 물질로 채울 수 없는 정신적 만족감이나 삶의 질을 높이는 데에 명상이 큰 효과가 있을 것이라 생각된다.
책에서도 말하듯이 명상이라는 것이 거창한 것이 아니라, 나의 내면을 찬찬히 살펴보는 일이기 때문에 그렇게 어려운 것이 아니다. 또한 나 자신을 컨트롤할 수 있게 해주기 때문에 해야 할 가치가 있음은 분명하다. 이 책을 통해서 내 밖의 것들로 지치고 힘들었던 자신의 내면을 한번이라도 검색해보는 시간이 되었으면 좋겠다.