소장자료
| LDR | 02104nmm a2200000 c | ||
| 001 | 0100597981▲ | ||
| 005 | 20230328093836▲ | ||
| 007 | cr ▲ | ||
| 008 | 141125s2014 ulk d a kor ▲ | ||
| 020 | ▼a8996375799▲ | ||
| 040 | ▼a221016▼c221016▲ | ||
| 082 | 0 | 4 | ▼a613.25▼223▲ |
| 100 | 1 | ▼a이종건▲ | |
| 245 | 2 | 0 | ▼a(103㎏에서 70㎏으로 33㎏ 감량한) 변신남 프로젝트▼h[전자자료] =▼xChange your body /▼d이종건,▼e이신언 지음▲ |
| 256 | ▼a전자 데이터▲ | ||
| 260 | ▼a서울 :▼b싸이프레스, ▼c2014:▼f(교보문고,▼g2014)▲ | ||
| 300 | ▼a전자책 1책 :▼b삽화▲ | ||
| 500 | ▼a본표제는 표제면 이미지의 표제임▲ | ||
| 500 | ▼a뚱뚱한 소심남 대학생의 인생을 바꾼 기적의 12주 다이어트&운동법!▲ | ||
| 516 | ▼aePUB▲ | ||
| 520 | ▼a『변신남 프로젝트』는 12주만에 100kg이 넘는 몸무게에서 33kg을 감량한 이종건과 그를 변신남으로 완성시키는데 도움을 준 이신언 교수의 과학적인 식사법과 운동법 그리고 건전한 삶을 담은 다이어트 지침서이다. 다이어트는 단순한 것부터 시작하고, 힘든 것을 쉬운 것으로 대체하며 귀찮음을 재미로 극복한다는 성공적인 다이어트 비법 3가지를 소개한다. 또 12주 만에 33kg을 감량할 수 있었던 식사법, 단백질, 탄수화물, 지방 똑바로 먹는 법 등 26가지 비법과 12주 운동 프로그램, 그리고 유산소 운동과 신체 부위별 운동 방법을 사진과 함께 자세하게 소개한다. 이와 함께 요요현상을 자연스럽게 극복할 수 있는 방법을 소개하여 다이어트를 하는 사람들에게 도움을 준다▲ | ||
| 530 | ▼a책자형태로 간행: ISBN 9788996375791▲ | ||
| 534 | ▼p원본출판사항:▼c서울 : 싸이프레스, 2011,▼z9788996375791▲ | ||
| 538 | ▼a접근방법: World Wide Web▲ | ||
| 650 | 8 | ▼a다이어트[diet]▼0KSH1998026004▲ | |
| 653 | ▼a다이어트▼a운동법▼a다이어트방법▲ | ||
| 700 | 1 | ▼a이신언▲ | |
| 776 | 0 | ▼t(103㎏에서 70㎏으로 33㎏ 감량한) 변신남 프로젝트,▼z9788996375791▲ | |
| 856 | 4 | 1 | ▼uhttp://ebook.pusan.ac.kr:80/Content_check.asp?barcode=4808996375791▲ |
| 940 | 0 | ▼a백삼킬로그램에서 칠십킬로그램으로 삼십삼킬로그램 감량한 변신남 프로젝트▲ | |
| 950 | 0 | ▼b₩21600▲ |
(103㎏에서 70㎏으로 33㎏ 감량한) 변신남 프로젝트
자료유형
국내eBook
서명/책임사항
(103㎏에서 70㎏으로 33㎏ 감량한) 변신남 프로젝트 [전자자료] = Change your body / 이종건 , 이신언 지음
발행사항
서울 : 싸이프레스 , 2014
형태사항
전자책 1책 : 삽화
일반주기
본표제는 표제면 이미지의 표제임
뚱뚱한 소심남 대학생의 인생을 바꾼 기적의 12주 다이어트&운동법!
뚱뚱한 소심남 대학생의 인생을 바꾼 기적의 12주 다이어트&운동법!
파일유형
ePUB
요약주기
『변신남 프로젝트』는 12주만에 100kg이 넘는 몸무게에서 33kg을 감량한 이종건과 그를 변신남으로 완성시키는데 도움을 준 이신언 교수의 과학적인 식사법과 운동법 그리고 건전한 삶을 담은 다이어트 지침서이다. 다이어트는 단순한 것부터 시작하고, 힘든 것을 쉬운 것으로 대체하며 귀찮음을 재미로 극복한다는 성공적인 다이어트 비법 3가지를 소개한다. 또 12주 만에 33kg을 감량할 수 있었던 식사법, 단백질, 탄수화물, 지방 똑바로 먹는 법 등 26가지 비법과 12주 운동 프로그램, 그리고 유산소 운동과 신체 부위별 운동 방법을 사진과 함께 자세하게 소개한다. 이와 함께 요요현상을 자연스럽게 극복할 수 있는 방법을 소개하여 다이어트를 하는 사람들에게 도움을 준다
이용가능한 다른형태자료 주기
책자형태로 간행: ISBN 9788996375791
원본주기
원본출판사항, : 서울 : 싸이프레스, 2011
시스템사항
접근방법: World Wide Web
주제(일반주제명)
기타형태저록
(103㎏에서 70㎏으로 33㎏ 감량한) 변신남 프로젝트 , 9788996375791
ISBN
8996375799
원문 등 관련정보
링크 정보
http://ebook.pusan.ac.kr:80/Content_check.asp?barcode=4808996375791
- 국내 전자책의 경우 교보문고/Yes24/북큐브 등의 앱을 설치하고 이용하시길 권장합니다. 설명보기
북토크
자유롭게 책을 읽고
느낀점을 적어주세요
글쓰기
느낀점을 적어주세요
청구기호 브라우징
관련 인기대출 도서