소장자료
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도둑맞은 집중력 : 집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법
자료유형
국내단행본
서명/책임사항
도둑맞은 집중력 : 집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법 / 요한 하리 지음 ; 김하현 옮김
원서명
Stolen Focus
개인저자
발행사항
서울 : 어크로스 , 2023
형태사항
463 p. ; 22 cm
일반주기
원저자명: Johann Hari
주제(일반주제명)
ISBN
9791167740984
청구기호
153.733 H281s한
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원문 등 관련정보
효원인 감동공유 추천글
제목: 내 탓이 아니지만 바꿀 수 있다
학과: 수료후연구생 , 이름: 장*아, 선정연도: 2023
마음에 드는 글귀 또는 문장:"오랫동안 우리는 자신의 집중력을 당연시했다. 마치 집중력이 가장 건조한 기후에서도 잘 자라는 선인장인 것처럼 말이다. 그러나 이제 우리는 집중력이 선인장보다는 난초에 더 가깝다는 사실을 안다. 난초는 조심해서 다루지 않으면 말라죽을 것이다." (p. 420)
추천하고 싶은 대상:집중력 저하로 어려움을 겪는 사람, 집중력 저하 때문에 자책하는 사람, 자신이 스마트폰 중독이라고 생각하는 사람
추천이유:내가 중고등학교 다닐 때 스마트폰이 있었으면 내 성적은 그때보다 훨씬 더 좋지 않았을 것이라고, 스마트폰이 대중화되기 전에 입시를 끝내서 다행이라고 생각하는 순간들이 늘어났다. 매주 일요일 아침마다 뜨는 스크린타임 리포트를 확인하기 두려운 순간들이 있었다. 그런 내가 <도둑맞은 집중력>을 펼친 건 자연스러운 일이었다.
저자 요한 하리는 집중력 저하 때문에 괴로워하다, 인터넷과 휴대전화를 쓸 수 없는 먼 시골로 3개월간 떠나는 극약처방까지 불사한다. 그는 그 기간 동안 소설을 써서 완성한다는 목표를 달성했지만 문명세계로 돌아오고 난 뒤, 자신의 의지력과는 관계없이 야금야금 예전의 생활로 되돌아가는 자신을 발견한다. 그는 자신의 경험을 통해 집중력 위기는 개인의 의지력 문제가 아니라고 확신하게 되었다.
그가 찾아낸 집중력 위기의 근본 원인은 이용자를 중독시켜 이윤을 창출할 수 있도록 설계된 SNS, 과도한 노동 시간, 부족한 수면 시간, 영양가 없고 건강에 나쁜 음식, 아이들의 자율성을 구속하는 학교 제도와 양육 문화 등 현대 사회 그 자체라 해도 과언이 아니었다.
이 책은 위와 같이 아주 광범위한 문제를 집중력 위기의 원인으로 제시하지만, 절망을 이야기하지는 않는다. 저자는 납 페인트의 사용을 금지하고, 영국에서 화력 발전을 중단시킨 성공 사례를 들어, 시민들이 연합하여 개선을 요구한다면 이 문제 역시 해결할 수 있다고 희망을 불어넣는다. 그리고 지금은 기후 위기 해결을 위해 모든 사람들이 집중력을 발휘하여 한 가지 목표에 힘을 모아야 할 때라고 역설한다.
이 책은 인간의 집중력이 약간의 의지를 발휘해 아주 쉽게 뽑아 쓸 수 있는 자원이 아니라는 점을 설득력 있게 제시함으로써, 나를 죄책감에서 자유롭게 해 주었다. 그러나 현대 사회와 거대 기업들을 탓하며 살던 대로 살 수 있는 구실까지 준 건 아니다. 이 책은 스스로의 의지력을 과신하지 말고, 문제를 개인 차원으로 축소하지도 말고 사회 차원에서 궁극적 문제 해결을 위해 행동하라고 말하고 있다. 집중력 문제와 스마트폰 중독으로 괴로워하고 자책하는 사람이 나 하나만은 아닐 것이라 확신하기에 이 책을 추천한다.
별점:★★★★★
학과: 수료후연구생 , 이름: 장*아, 선정연도: 2023
마음에 드는 글귀 또는 문장:"오랫동안 우리는 자신의 집중력을 당연시했다. 마치 집중력이 가장 건조한 기후에서도 잘 자라는 선인장인 것처럼 말이다. 그러나 이제 우리는 집중력이 선인장보다는 난초에 더 가깝다는 사실을 안다. 난초는 조심해서 다루지 않으면 말라죽을 것이다." (p. 420)
추천하고 싶은 대상:집중력 저하로 어려움을 겪는 사람, 집중력 저하 때문에 자책하는 사람, 자신이 스마트폰 중독이라고 생각하는 사람
추천이유:내가 중고등학교 다닐 때 스마트폰이 있었으면 내 성적은 그때보다 훨씬 더 좋지 않았을 것이라고, 스마트폰이 대중화되기 전에 입시를 끝내서 다행이라고 생각하는 순간들이 늘어났다. 매주 일요일 아침마다 뜨는 스크린타임 리포트를 확인하기 두려운 순간들이 있었다. 그런 내가 <도둑맞은 집중력>을 펼친 건 자연스러운 일이었다.
저자 요한 하리는 집중력 저하 때문에 괴로워하다, 인터넷과 휴대전화를 쓸 수 없는 먼 시골로 3개월간 떠나는 극약처방까지 불사한다. 그는 그 기간 동안 소설을 써서 완성한다는 목표를 달성했지만 문명세계로 돌아오고 난 뒤, 자신의 의지력과는 관계없이 야금야금 예전의 생활로 되돌아가는 자신을 발견한다. 그는 자신의 경험을 통해 집중력 위기는 개인의 의지력 문제가 아니라고 확신하게 되었다.
그가 찾아낸 집중력 위기의 근본 원인은 이용자를 중독시켜 이윤을 창출할 수 있도록 설계된 SNS, 과도한 노동 시간, 부족한 수면 시간, 영양가 없고 건강에 나쁜 음식, 아이들의 자율성을 구속하는 학교 제도와 양육 문화 등 현대 사회 그 자체라 해도 과언이 아니었다.
이 책은 위와 같이 아주 광범위한 문제를 집중력 위기의 원인으로 제시하지만, 절망을 이야기하지는 않는다. 저자는 납 페인트의 사용을 금지하고, 영국에서 화력 발전을 중단시킨 성공 사례를 들어, 시민들이 연합하여 개선을 요구한다면 이 문제 역시 해결할 수 있다고 희망을 불어넣는다. 그리고 지금은 기후 위기 해결을 위해 모든 사람들이 집중력을 발휘하여 한 가지 목표에 힘을 모아야 할 때라고 역설한다.
이 책은 인간의 집중력이 약간의 의지를 발휘해 아주 쉽게 뽑아 쓸 수 있는 자원이 아니라는 점을 설득력 있게 제시함으로써, 나를 죄책감에서 자유롭게 해 주었다. 그러나 현대 사회와 거대 기업들을 탓하며 살던 대로 살 수 있는 구실까지 준 건 아니다. 이 책은 스스로의 의지력을 과신하지 말고, 문제를 개인 차원으로 축소하지도 말고 사회 차원에서 궁극적 문제 해결을 위해 행동하라고 말하고 있다. 집중력 문제와 스마트폰 중독으로 괴로워하고 자책하는 사람이 나 하나만은 아닐 것이라 확신하기에 이 책을 추천한다.
별점:★★★★★
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