발 건강의 역사

기원전 2300여 년 전의 앙크마호라는 당시 의사의 무덤에서 발견된 벽화의 발 마사지 그림

역사적으로 발의 중요성은 동·서양을 막론하고 꾸준히 강조되어 왔다. 이집트 사카라 지역에서 기원전 2300여 년 전의 앙크마호라는 당시 의사의 무덤에서 발견된 벽화들 중에 발을 만져 통증을 치료하는 그림이 있었다.고대 중국의 한의학 고서인 황제내경에도 발을 만져 병을 치료했던 기록이 있다.

중세에 이르러서는 1500년대 이탈리아 최고의 화가이자 과학자였던 레오나르도 다빈치는 발을 가리켜 “인체 공학(工學)상 최대의 걸작이자 최고의 예술품”이라고 찬사를 아끼지 않았다. 이후 1800년대 유럽과 1900년대 미국에서는 서양의학자들에 의해 발건강에 대한 다양한 연구와 임상이 이루어졌다. 우리나라 역사에서도 세종대왕은 자신의 당뇨병을 치료하기 위해서 평소 신고 있는 버선에 콩을 넣어 보행 시 발을 자극하는 건강법을 활용하였다고 한다.

이외에도 발의 중요성을 강조하는 말들 중에 “발은 제2의 심장이다” “발을 보면 건강이 보인다. “인체의 노화는 발로부터 시작 된다”라는 말까지 발의 중요성은 고대로부터 현재에 이르기까지 끊임없이 강조되어 왔다. 우리가 흔히 기분이 좋거나 모든 일이 잘되었을 때 ‘만족한다’라고 한다. 이때 만족(滿足)이라는 단어에 족이 발 족(足)자 이다. 이 말은 결국 발이 편해야 모든 게 좋을 수 있다는 의미이다.

발의 중요성은 동.서양 의학적으로도 알 수 있다. 우리 인체를 구성하고 지탱해주는 뼈의 개수가 총206개라고 한다. 그 중에서 우리 인체 면적의 2% 밖에 불과한 발에 1/4이 넘는 52개의 뼈가 모여 있다. 이는 해부학적으로 발이 우리 인체에서 얼마나 중요한 기관인지를 알게 해준다. <출처: 매일신문>

이 가이드는 부산대학교 교양선택과목에 개설된 ‘현대인의 체력관리’ 강좌의 교육과 학습에 필요한 학술정보를 담고 있다. 일상생활에 필요한 운동에 관한 이론, 현대인의 건강관리 방법, 각종 생활습관병 예방법 등에 대해 학습 할 수 있다..

수강자의 TIP

학술정보가이드 서포터즈의 활동보고서와 댓글을 참고하여 작성되었습니다.

2022-2 [분반:003]

이 강의는 경암체육관에서 대면으로 진행된다. 기본적으로 심폐지구력, 유연성, 근력과 근지구력, 체구성과 같은 이론과 신체 활동 및 운동에 관한 과학적인 이론을 이해하고, 건강을 유지 및 증진시키는 것에 중점을 두고 진행된다. 또한 비신체활동요소인 심리적 요인, 영양에 관해서도 학습한다.

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2022-2 [분반:003]

신체 활동과 운동의 건강 이점에 대해 배우며, 그 외에도 건강한 생활방식으로 바꾸는 방법, 신체 활동과 운동을 준비하는 방법을 배우고, 그 후 피트니스의 갈래인 심폐지구력, 유연성, 근력 및 근지구력에 관한 정의를 배운다. 추가로 6가지 영양소, 식품의 구분법, 체중 조절에 영향을 주는 물리적, 정신적 요인에 관해 배운다.

스트레스 해소법, 피트니스에 관련한 용어의 정의 등에 대해서도 배운다.

2022-2 [분반:003]

<과제정보>

첫번째 과제: 자신의 운동 계획표 세우기이다. 교재에 기본적으로 어떠한 운동을 병행해야하는지 제시되어 있고, 추가적으로 운동계획표의 기본적인 틀과 중&고강도 운동을 복합적으로 사용한 계획표도 교재에 나와있으므로 참고하여 작성하면 된다.
두번째 과제: “현대인의 운동의 필요성”이라는 주제로 A4용지 6매 분량의 레포트를 작성하여 제출한다. 이때 반드시 자필로 작성해야하며, 수업시간에 배운 주제들을 활용하여 쉽게 작성할 수 있는 과제이다.

2022-2 [분반:003]

시험은 중간과 기말 총 2번 나누어 치르게 되며, 서술형, 오픈북 빈칸 문제 등이 출제되었다.

중간고사 시험문제 예)