학술논문
Correlacao entre o teste de 1RM realizado no pulley, na barra fixa e no Campus Board
Document Type
Academic Journal
Author
Source
Brazilian Journal of Motor Behavior. July, 2023, Vol. 17 Issue 2, p67, 1 p.
Subject
Language
English
Abstract
Referencias bibliograficas: (1.) Abreu EAC, Araujo SRS, Cancado GHCP, Andrade AGP, Chagas MH, Menzel HJK. Test-Retest Reliability of Kinetic Variables Measured on Campus Board in Sport Climbers. Sports Biomech 2018;3141:1-14. [...]
Contextualizacao: Na escalada esportiva, o desenvolvimento da forca dos membros superiores e responsavel, em grande parte, pela melhora na performance. O Campus Board (CB) foi desenvolvido com a intencao de mimetizar as demandas de forca dos membros superiores de vias com alto grau de dificuldade, reduzindo os elementos tecnicos e psicologicos de uma escalada real. (1) A prescricao do treinamento de forca pode ser baseada em percentuais de testes de uma repeticao maxima (1RM) desde que o movimento esportivo tenha um padrao motor semelhante ao do teste. A aplicacao de testes de 1RM no CB seria mais especifico para escaladores, mas apresentaria tambem, maiores dificuldades no controle das amplitudes articulares, movimentos acessorios e na forma de aderir o peso ao corpo. Entretanto, o teste realizado em um aparelho que envolva os mesmos grupos musculares e movimentos de forma mais padronizada como o pulley, poderia apresentar uma alta correlacao com teste mais especifico. Independentemente da selecao dos exercicios, da parte do corpo avaliada (membros superiores ou inferiores) ou da experiencia dos atletas o teste de 1RM e confiavel. (2) Objetivo: Determinar a correlacao entre o teste de 1RM realizado no pulley, na barra fixa e no Campus Board. Material e metodos: 15 praticantes de musculacao do sexo masculino (idade=32,6 [+ or -] 7,4 anos; altura=1,76 [+ or -] 0,08m; massa=77,0 [+ or -] 12,6kg) assinaram o termo de consentimento livre e esclarecido aprovado pelo COEP/UFMG sob o parecer NO 5.111.974. Foram quatro sessoes de coleta sendo a primeira para a familiarizacao do teste de 1 RM no pulley e na barra fixa. No dia dois e tres foram realizados o teste no pulley ou barra fixa de maneira aleatorizada. Apos aquecimento padronizado foram realizadas tres tentativas com intervalo de cinco minutos para determinar o 1RM. A carga da primeira tentativa foi o valor de 1RM da familiarizacao e foram acrescentados entre 5 e 10 kg em cada tentativa. No quarto dia, 8 participantes da amostra original realizaram o teste no CB iniciando com o valor de 1RM do teste da barra fixa, seguindo o mesmo protocolo anterior. O valor de 1RM na barra fixa e no CB foi a massa corporal somado ao lastro. Foram calculadas as correlacoes de Kendall entre os resultados de 1RM do pulley, barra fixa e CB utilizando o programa estatistico R Studio e adotado o nivel de significancia de p<0,05. Resultados: Os resultados mostraram que ha correlacao forte e positiva entre o 1RM no pulley e barra fixa ([tau]=0,74, p < 0,001) e entre o pulley e o CB ([tau]=0,72, p = 0,016). As medias dos valores de 1RM foram (pulley=92,5 [+ or -] 13,6kg; barra fixa=95,5 [+ or -] 16,1kg; CB=99,1 [+ or -] 15,5kg). Conclusoes: Estes achados indicam que alguns fatores que determinam o desempenho do 1RM sao comuns aos tres testes. Os treinadores podem desenvolver equacoes de regressao que permitam estimar o valor de 1RM no CB e na Barra fixa por meio do teste de 1RM no pulley facilitando o monitoramento das cargas de treinamento de forca e potencia muscular.
Contextualizacao: Na escalada esportiva, o desenvolvimento da forca dos membros superiores e responsavel, em grande parte, pela melhora na performance. O Campus Board (CB) foi desenvolvido com a intencao de mimetizar as demandas de forca dos membros superiores de vias com alto grau de dificuldade, reduzindo os elementos tecnicos e psicologicos de uma escalada real. (1) A prescricao do treinamento de forca pode ser baseada em percentuais de testes de uma repeticao maxima (1RM) desde que o movimento esportivo tenha um padrao motor semelhante ao do teste. A aplicacao de testes de 1RM no CB seria mais especifico para escaladores, mas apresentaria tambem, maiores dificuldades no controle das amplitudes articulares, movimentos acessorios e na forma de aderir o peso ao corpo. Entretanto, o teste realizado em um aparelho que envolva os mesmos grupos musculares e movimentos de forma mais padronizada como o pulley, poderia apresentar uma alta correlacao com teste mais especifico. Independentemente da selecao dos exercicios, da parte do corpo avaliada (membros superiores ou inferiores) ou da experiencia dos atletas o teste de 1RM e confiavel. (2) Objetivo: Determinar a correlacao entre o teste de 1RM realizado no pulley, na barra fixa e no Campus Board. Material e metodos: 15 praticantes de musculacao do sexo masculino (idade=32,6 [+ or -] 7,4 anos; altura=1,76 [+ or -] 0,08m; massa=77,0 [+ or -] 12,6kg) assinaram o termo de consentimento livre e esclarecido aprovado pelo COEP/UFMG sob o parecer NO 5.111.974. Foram quatro sessoes de coleta sendo a primeira para a familiarizacao do teste de 1 RM no pulley e na barra fixa. No dia dois e tres foram realizados o teste no pulley ou barra fixa de maneira aleatorizada. Apos aquecimento padronizado foram realizadas tres tentativas com intervalo de cinco minutos para determinar o 1RM. A carga da primeira tentativa foi o valor de 1RM da familiarizacao e foram acrescentados entre 5 e 10 kg em cada tentativa. No quarto dia, 8 participantes da amostra original realizaram o teste no CB iniciando com o valor de 1RM do teste da barra fixa, seguindo o mesmo protocolo anterior. O valor de 1RM na barra fixa e no CB foi a massa corporal somado ao lastro. Foram calculadas as correlacoes de Kendall entre os resultados de 1RM do pulley, barra fixa e CB utilizando o programa estatistico R Studio e adotado o nivel de significancia de p<0,05. Resultados: Os resultados mostraram que ha correlacao forte e positiva entre o 1RM no pulley e barra fixa ([tau]=0,74, p < 0,001) e entre o pulley e o CB ([tau]=0,72, p = 0,016). As medias dos valores de 1RM foram (pulley=92,5 [+ or -] 13,6kg; barra fixa=95,5 [+ or -] 16,1kg; CB=99,1 [+ or -] 15,5kg). Conclusoes: Estes achados indicam que alguns fatores que determinam o desempenho do 1RM sao comuns aos tres testes. Os treinadores podem desenvolver equacoes de regressao que permitam estimar o valor de 1RM no CB e na Barra fixa por meio do teste de 1RM no pulley facilitando o monitoramento das cargas de treinamento de forca e potencia muscular.