소장자료
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| 999 | ▼a정재훈▼c장정순▲ |
(끝까지 계속하게 만드는) 아주 작은 반복의 힘 :UCLA의과대학에서 수행한 22년 연구성과물
자료유형
국내단행본
서명/책임사항
(끝까지 계속하게 만드는) 아주 작은 반복의 힘 : UCLA의과대학에서 수행한 22년 연구성과물 / 로버트 마우어 지음 ; 장원철 옮김
원서명
One small step can change your life : the kaizen way
개인저자
발행사항
서울 : 스몰빅미디어 : 스몰빅라이프 , 2016
형태사항
227 p. ; 22 cm
일반주기
원저자명: Robert Maurer
ISBN
9791187165002
청구기호
158.1 M453o한
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원문 등 관련정보
효원인 감동공유 추천글
제목: 아주 사소하고 작은 힘으로 당신의 인생을 바꿀 수 있다.
학과: 화학과, 이름: 나*주, 선정연도: 2018
추천내용: 당신은 지금의 삶에 만족하시나요? 아니면 변화를 원하시나요. 때때로 변화를 원해서 시도해 보지만 많이들 실패하지 않으신가요? 변화를 시도할 때 마다 나란 사람은 어지간히도 변하지 않는 게으른 사람인 것인가 하고 자책하시나요? 때론 변화하고 행동해야할 때, 행동하지 못해 괴로우신가요? 제가 그런 사람이었습니다. 단, 이 책을 만나기 전에는 말이죠.
저는 목표가 참 높은 사람이었습니다. 완벽주의도 있었지요. 그렇기에 열정이 넘치고 에너지가 넘칠 때에는 일을 잘해내었습니다. 그런데, 점점 해야 할 것들이 많게 느껴지고, 여러 가지 중압감에 빠져서 해야 하는데, 해야 하는데 마음속으로 되뇌지만, 움직일 수가 없었습니다. 내가 이전에 해온 것처럼 완벽하게 하지 못할까봐, 내가 정해놓은 목표를 이루지 못할까봐. 사실 행동하고 나서도 대게 불만족스러울 때가 많았습니다. 실제로 시험을 잘 치거나, 꽤 잘해내었을 때도, 더 잘해내고 싶은 마음 때문에, 더 잘하고 싶었던 목표에 도달하지 못했기 때문에 실망스러운 경우도 많았습니다. 지금 생각해보면 제가 원했던 목표는 정말 도달하기 어려운 목표였습니다. 그렇기에 도달하는 것 보다 도달하지 못했던 때가 너무나 많았고, 그럴 때 마다 많이 힘들었습니다.
내게 주어진 일들이 너무나 많은데, 또 그것 모두를 완벽하게 잘해내고 싶은 마음이 함께 피어나면서, 엄청난 중압감에 시달리다 결국 모든 것으로부터 도망쳤습니다. 그렇게 아무것도 하지 않고 부정적인 생각에 짓눌려 있었습니다. 아무런 행복도 즐거움도 없었습니다.
그렇게 꽤 오랜 시간을 지낸 후 우연히 이 책 ‘아주 작은 반복의 힘’을 접하게 되었습니다. 책을 잘 읽지 않는 편이지만, 이 책은 읽어내려 가는데 마치 나의 모습들을 써 내려간 듯, 책을 읽으며 고개를 끄덕일 수밖에 없었습니다. 그리고 책에 나온 방법들은 너무나 쉽고 단순하며 정말 시시한 방법들이었습니다. 처음에는 이런 것이 무슨 도움이나 되겠어. 하며 시작했던 일들이 과거와 다른 행복한 나를 만들었습니다. 아주 작은 목표에서 성취감과 행복을 느끼며 이 행복이 그 다음을 만들어가는 원동력이 되어, 삶에 있어서 아주 큰 변화를 일으키게 됩니다.
변화를 기대하시나요? 그렇다면 우선, 휴대폰으로 이 책을 검색하는 것으로부터 시작해 보세요. 꼭 책을 완독하지 않아도 좋습니다. 단지 책의 겉표지만 보아도 좋습니다. 변화는 당신의 그 아주 작은 사소한 행동에서 시작됩니다.
지금 시작해 보세요.
학과: 화학과, 이름: 나*주, 선정연도: 2018
추천내용: 당신은 지금의 삶에 만족하시나요? 아니면 변화를 원하시나요. 때때로 변화를 원해서 시도해 보지만 많이들 실패하지 않으신가요? 변화를 시도할 때 마다 나란 사람은 어지간히도 변하지 않는 게으른 사람인 것인가 하고 자책하시나요? 때론 변화하고 행동해야할 때, 행동하지 못해 괴로우신가요? 제가 그런 사람이었습니다. 단, 이 책을 만나기 전에는 말이죠.
저는 목표가 참 높은 사람이었습니다. 완벽주의도 있었지요. 그렇기에 열정이 넘치고 에너지가 넘칠 때에는 일을 잘해내었습니다. 그런데, 점점 해야 할 것들이 많게 느껴지고, 여러 가지 중압감에 빠져서 해야 하는데, 해야 하는데 마음속으로 되뇌지만, 움직일 수가 없었습니다. 내가 이전에 해온 것처럼 완벽하게 하지 못할까봐, 내가 정해놓은 목표를 이루지 못할까봐. 사실 행동하고 나서도 대게 불만족스러울 때가 많았습니다. 실제로 시험을 잘 치거나, 꽤 잘해내었을 때도, 더 잘해내고 싶은 마음 때문에, 더 잘하고 싶었던 목표에 도달하지 못했기 때문에 실망스러운 경우도 많았습니다. 지금 생각해보면 제가 원했던 목표는 정말 도달하기 어려운 목표였습니다. 그렇기에 도달하는 것 보다 도달하지 못했던 때가 너무나 많았고, 그럴 때 마다 많이 힘들었습니다.
내게 주어진 일들이 너무나 많은데, 또 그것 모두를 완벽하게 잘해내고 싶은 마음이 함께 피어나면서, 엄청난 중압감에 시달리다 결국 모든 것으로부터 도망쳤습니다. 그렇게 아무것도 하지 않고 부정적인 생각에 짓눌려 있었습니다. 아무런 행복도 즐거움도 없었습니다.
그렇게 꽤 오랜 시간을 지낸 후 우연히 이 책 ‘아주 작은 반복의 힘’을 접하게 되었습니다. 책을 잘 읽지 않는 편이지만, 이 책은 읽어내려 가는데 마치 나의 모습들을 써 내려간 듯, 책을 읽으며 고개를 끄덕일 수밖에 없었습니다. 그리고 책에 나온 방법들은 너무나 쉽고 단순하며 정말 시시한 방법들이었습니다. 처음에는 이런 것이 무슨 도움이나 되겠어. 하며 시작했던 일들이 과거와 다른 행복한 나를 만들었습니다. 아주 작은 목표에서 성취감과 행복을 느끼며 이 행복이 그 다음을 만들어가는 원동력이 되어, 삶에 있어서 아주 큰 변화를 일으키게 됩니다.
변화를 기대하시나요? 그렇다면 우선, 휴대폰으로 이 책을 검색하는 것으로부터 시작해 보세요. 꼭 책을 완독하지 않아도 좋습니다. 단지 책의 겉표지만 보아도 좋습니다. 변화는 당신의 그 아주 작은 사소한 행동에서 시작됩니다.
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