부산대학교 도서관

제목: 방전이 아닌 재부팅을 위한 것
학과: 불어불문학과, 이름: 손*경, 선정연도: 2025
마음에 드는 글귀 또는 문장: 에너지는 한정돼 있는데 남들에게 인정받고자 애쓰는 과정에서 그 에너지를 다 써버리면, 정작 자신에게는 소홀해질 수밖에 없습니다. (108p)
추천하고 싶은 대상: 밖에서 새로운 친구들을 만나는 것보다는 익숙한 것이 좋은 사람
혹시라도 상대방이 불편하진 않을까 매번 깊은 고민에 빠졌던 사람
추천이유: 너는 모든 사람에게 좋은 사람으로 비춰지고 싶어 하는 것 같아.
현대인이라면 누구나 한번쯤은 고민해 봤을 만한 인간관계 문제로 골머리를 앓고 있을 때, 친하게 지내던 선배가 나에게 해 준 말이다. 당시의 나는 좋은 사람에 대한 정의를 내리고 싶었고, 또 동시에 굳이 다른 사람들과 긁어 부스럼을 만들고 싶지 않았다. 당장은 기분이 조금 상하며 상황이 일단락되는 것처럼 보일지 몰라도 미래의 어떤 순간에 어떤 역풍을 몰고 올지 모르는 일이니까 말이다. 선배의 그 말을 듣고 나서 나는 내게 어쩌면 형식적일지도 모르는 질문을 던졌다. 나는 누구인가? 나는 무엇을 하고 싶은가. 나는 어떤 것을 좋아하는가. 단 한 질문도 명확한 답변을 내릴 수가 없었다. 나는 내가 나에 대해서 모르는 부분이 아주 많다고 생각했다. 어쩌면 다른 사람들보다 더욱.
이 책을 읽게 된 이유는 다름 아닌 제목 때문이다. 나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까. 나는 여태껏 자라오면서 특이하다는 말을 들었으면 들었지, 다른 사람들과 비슷하고 평범하다는 평은 들은 적 없다. 단체 활동보다는 개인 활동에 집중했으며 새로운 친구들과 놀러 나가 시간을 보내는 것보다는 방 안에 조용히 앉아 일기를 쓰는 것을 더 좋아했다. 정말 친한 사람이더라도 다른 사람과 함께하는 자리에서는 언제나 그의 감정을 신경쓰기 바빴다. 가장 대표적인 예시로, 나는 대화에 참여하지 못하는 사람이 있거나 특정 주제가 충분히 다뤄지지 않는다고 생각하면 맥락상 이야기가 이어지지 않음에도 불구하고 한번 더 그 일을 언급한다. 그래서 너는 어땠어? 라고 의견을 물어봐 주거나, 우리 아까 이야기 했던 이 주제 말이야 하고 대화의 방향을 다시 바꿔놓는 것이다. 이 추천글을 읽는 사람들 중에서도 나와 비슷하게 행동하는 이들이 분명 있을 것이다.
이 책에서 가장 주된 내용으로 다루는 것은 초 예민자를 지칭하는 HSP이다. 평상시에는 무덤덤하고 눈치가 없는 것 같다는 평을 듣지만, 사실 속으로는 누구보다 더욱 예민한 사람들. 아무렇지 않게 넘어갈 수 있는 사항에도 남들보다 더 과도한 에너지를 사용하게 되어 결국 전원 버튼을 내리듯 생각을 차단해 버리고자 하는 사람들. 이 책은 그러한 사람들의 특성을 드러내고 우리가 과도하게 타인을 배려해야 하는지에 대한 근본적인 물음을 던진다.
스트레스에 가장 효과적인 방법은 현재의 나와 나의 상황을 객관적으로 바라보는 것이라고 한다. 제3자의 입장처럼 내가 놓인 상황을 타자화 시켜 해결책을 찾아내는 것인데, 이 관점에서 볼 때 우리는 이러한 생각을 할 수 있다. 나도 결국 내가 배려해야 하는 타인 중 한 명이다. 표정이나 분위기, 말투 등의 일부 단서로부터 타인의 속내를 추측해내느라 버둥거리는 것 대신에 내가 나를 조금 더 돌보아 준다면? 사람은 사회적인 동물이기 때문에 주변 환경과 사람들에게 휩쓸릴 수밖에 없다. 만약 내가 이미 나 자체만으로도 충분히 안정되어 있다면, 다른 사람들은 굳이 나를 걱정하지 않을 것이며 나 또한 스스로에게 과도한 에너지를 소비하지 않을 것이다.
에너지를 더 이상 허비하기 싫어 회피하고 무시하는 것보다는 나의 내면과 직접 마주하는 것이 장기적으로 더욱 효율적인 방법이다. 늘 좋은 사람이고 싶은 이, 오늘 뿐만 아니라 과거의 언행이 너무 부끄러워 밤마다 이불을 들썩여야 했던 이. 내색하지 않지만 그 누구보다 예민해서 발버둥 치고 있던 우리들에게 이 책을 추천한다. 더 이상 스스로를 갉아 남에게 배려라는 이름으로 부담을 지어주지 않도록.
별점: ★★★★