최근 잠에 관심이 많아서 읽게된 책.

잠을 줄여서 그 시간에 다른 것을 할 수 있겠다는 생각으로 읽어봤는데, 이 책에서는 잠을 줄일 수 있는 체계적인 절차와 그 방법에 대해서도 이야기를 해준다.

또한 인간의 잠은 특정 주기의 반복으로 되어 있어서, 1시간 30분~2시간 사이의 주기마다 패턴이 반복되는데, 그 패턴에 맞춰서 잠을 자면 적게 자도 괜찮다는 논리이다.

하지만 책을 읽고 나서, 다른 글에서 잠을 적게 잘 수 있는 것은 특별한 유전적인 능력이라고 되어 있는 글도 있어서, 책이 완전 신뢰가 가지는 않는다.